यह आम तौर पर बाहरी व्यायाम का महाराष्ट्रीयन रूप सबसे पहले चालुक्य रािा सोमेचिर द्िारा सलर्खत 'मानसोलस' नामक १२ िीं शताब्दी की मात्रा मेंउल्लेख समलता है। मांसल होनेके बाििूद अपने शरीर को चुस्त बनानेके सलए, पहलिानों या मल्लों नेलकड़ी के खंभे या खंब पर व्यायाम करके शरीर को धुननेकी एक विधध तैयार की, िैसा कक मराठी में िाना िाता है। बािीराि द्वितीय के शासन के दौरान, १८ िीं शताब्दी के अंत में, उनके प्रसशक्षक बलमभटदादा देिधर नेसहनशजक्त िोड़नेके अलािा पहलिानों के शरीर को मिबूत, तेि, लचीला बनानेके सलए मल्लखंब की कला को पुनिीवित ककया।
यह आम तौर पर बाहरी व्यायाम का महाराष्ट्रीयन रूप सबसे पहले चालुक्य रािा सोमेचिर द्िारा सलर्खत 'मानसोलस' नामक १२ िीं शताब्दी की मात्रा मेंउल्लेख समलता है। मांसल होनेके बाििूद अपने शरीर को चुस्त बनानेके सलए, पहलिानों या मल्लों नेलकड़ी के खंभे या खंब पर व्यायाम करके शरीर को धुननेकी एक विधध तैयार की, िैसा कक मराठी में िाना िाता है। बािीराि द्वितीय के शासन के दौरान, १८ िीं शताब्दी के अंत में, उनके प्रसशक्षक बलमभटदादा देिधर नेसहनशजक्त िोड़नेके अलािा पहलिानों के शरीर को मिबूत, तेि, लचीला बनानेके सलए मल्लखंब की कला को पुनिीवित ककया।
इस उपकरण के विसभन्न आकार और आकार हैं। आमतौर पर, यह दो सेढाई मीटर लंबा होता है, िो ढटप की ओर पतला होता हैऔर शीशम या सागौन की लकड़ी सेबना होता है। ध्रुि के तीन भाग होतेहैं, अंग (शरीर), मान (गदिन), और बंधन (ढटप)। शरीर पतला भाग है, जिसकी पररधध लगभग ५५-६० सेमी, आधार पर और २५-३० सेमी, गदिन पर होती है। गदिन पतला नहीं हैऔर लगभग १५-२० सेमी की पररधध के साथ एक सीधा टुकड़ा है, और १५-२० सेमी, ऊं चा है। ढटप १०-१५ सेमी की पररधध के साथ एक गोल गेंद है, और ५-७ सेमी ऊं ची है।
मल्लखंब की ऊं चाई , िैसा कक पहलेकहा िा चुका है, िमीन सेढाई सेढाई मीटर ऊपर हैऔर िमीन सेलगभग डे़ि मीटर नीचेहै, ताकक इसेसुपर जस्थर बनाया िा सके। मल्लखंब को धचकना रखनेऔर बेहतर पकड़ के सलए मल्लखंब पर अशुद्ध अरंडी का तेल और रेजिन का उपयोग ककया िाता है। मल्लखंब मेंलगभग 16 प्रकार के व्यायाम हैं और उनमेंसेप्रत्येक मेंकई उप-प्रकार हैं।
मल्लखंब महाराष्ट्र के अलािा आंध्र प्रदेश, कनािटक, गुिरात, त्रबहार, पंिाब, उिर प्रदेश, तसमलनाडुके भारतीय राज्यों मेंलोकवप्रय है। यह खेल रूप महाराष्ट्र के अधधकांश शहरी कें द्रों मेंहै। इन स्थानों पर कई व्यायामशालाएं स्थानीय और राज्य स्तर पर प्रततयोधगताओं का आयोिन करती हैं।
१९३६ में बसलिन ओलंवपक के दौरान मल्लखंब को बाहरी दतुनया से पररधचत कराया गया था। इस खेल के अध्ययन और शोध के अलािा उधचत अभ्यास ितिमान में िमिनी के कोलोन विचिविद्यालय में चल रहा है। १९८२ मेंनई ढदल्ली मेंआयोजित ९िेंएसशयाई खेलों मेंभी पुणे के महाराष्ट्रीय मंडल नेमल्लखंब पर अपनेकौशल का प्रदशिन ककया ।
जिले/क्षेत
महाराष्ट्र, भारत।
सांस्कृततक महत्ि
यह आम तौर पर बाहरी व्यायाम का महाराष्ट्रीयन रूप सबसेपहले चालुक्य रािा सोमेचिर द्िारा सलर्खत 'मानसोलस' नामक १२ िीं शताब्दी की मात्रा मेंउल्लेख समलता है।
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